Отдыхаем в соляной комнате

"Надо, надо заняться своим здоровьем", - вздыхает житель современного мегаполиса с началом новой недели, нового месяца, нового года. Но обычно под этим самым "занятием" подразумеваются гимнастики, некие спортивные подвиги, походы в фитнес-центры и тому подобное. Если быть честными с собой, то на спортивные мероприятия далеко не каждому из нас хватит сил. Ежедневная психологическая и физическая выкладка в прессинге будней города такова, что реальные попытки доволнительно нагрузить себя ещё и физкультурой способны принести больше вреда, чем пользы. К тому же в благостных порывах дать добрые советы глянцевые журналы и умные энциклопедии, призывающие к активному образу жизни, совершенно не учитывают фактор индивидуальности.

Между тем, одним из мощных факторов, оказывающих самое прямое влияние на наше самочувствие и здоровье, является обыкновенный воздух, который в самом мегаполисе весьма далёк от чистоты и свежести. Тысячи предприятий и миллионы автомобилей отравляют атмосферу всевозможными выделениями, и попытка, например, заняться бегом вдоль какого-нибудь оживлённого шоссе, приведёт к тому, что лёгкие заполнит сложносоставная смесь газов и микрочастиц органических и неорганических веществ, если и не впрямую токсичных, то создающих нагрузку на лёгкие самим фактом своего наличия. Для скоростной городской жизни куда полезнее иных лишних вздрючек и без того замотанного организма спокойное медитирование и ничегониделение в расслабленной обстановке с заведомо полезной и благоприятной атмосферой.

Соляная комната - изобретение двадцатого века, одна из первых и успешных попыток создания искусственного климата с определёнными параметрами. Ещё доисторическое человечество знало о целебных свойствах климата соляных пещер, и многие тысячи лет люди использовали соляные пещеры для терапии и профилактики ряда заболеваний, прежде всего связанных с дыхательной системой. Искусственные соляные комнаты и пещеры поначалу вызывали скепсис к климатологов и физиотерапевтов, предпочитавших выписывать пациентам дорогостоящие и трудные путешествия в санатории, расположенные поблизости от природных соляных пещер. Но совершенствование технологий позволило "принести" соляные пещеры в большие города двадцать первого века и позволить всем использовать силы природы для восстановления сил и здоровья.

Эффект соляной комнаты основан на сочетании двух главных факторов:
- Лечебно-оздоровительном эффекте воздуха комнаты, насыщенного микрочастицами соли и оказывающего бактериостатическое действие на поверхность слизистых оболочек всех органов дыхательной системы. Воздух соляной комнаты, проникая глубоко в лёгкие, оказывает благотворное влияние на состояние самих лёгких, значительно облегчая асматические состояния, состояния после пневмоний и заболеваний бронхов, трахеи, носоглотки, а также после любых серьёзных и тяжёлых заболеваний, требующих реабилитационного периода.
- Расслабляющем и успокаивающем эффекте пребывания в соляной комнате. Полчаса в спокойной умиротворяющей обстановке оказывают хорошее воздействие на нервную систему и психо-эмоциональное состояние, гармонизируя восприятие внешнего мира и способствуя адекватным оценкам действительности. Замечено позитивное влияние соляной комнаты на людей с депрессивными состояниями, с повышенной мнительностью и тревожностью.

Показаниями к проведению курсов пребывания в соляной комнате обычно называют ряд весьма серьёзных заболеваний, но в действительности курсовые и регулярные посещения соляной комнаты рекомендуются всем от мала до велика. Ряд противопоказаний связан лишь с острыми фазами серьёзных заболеваний и угрожающими жизни состояниями (Оно и логично, в этих случаях в больнице надо лежать). Не допускаются в соляную комнату и лица с повышенным отделением каких-либо физиологических жидкостей или частиц кожи. Это связано с сохранением здорового климата соляной комнаты.

Но всем остальным соляную комнату можно смело советовать в качестве хорошего способа позаботиться о своём здоровье без необходимости ненужных упражнений силы воли. Как часто вы находите время поразмышлять наедине с собой? Попробуйте сделать это своей привычкой, это наверняка вам понравится, и это время вы проведёте с пользой для своего здоровья.

Женщинам можно напомнить, что пребывание в соляной комнате благотворно сказывается на состоянии кожи, причём эффект этот носит не косметический эффект, а оздоровляющий, более постоянный и дающий естественную, настоящую красоту. Мамам можно провести время в соляной комнате вместе с ребёнком. И малышу полезно, и маме хорошо.

Подробнее о соляных комнатах и галотерапии. Будьте здоровы!